本書重點
生活中的大部分行為、想法與結果，都是一連串習慣所造成的，
透過培養習慣、改變習慣，我們能成為理想的自己。
打造習慣先從最微小的事情開始，
如果想跑步，就先每天穿上慢跑鞋；
如果想閱讀，就每天翻開書本；
如果想寫論文，就每天打開word打出一個字；
重點不是做了什麼，而是養成習慣，讓習慣推動生活。
「習慣」的重點並非行為本身，而是「自我信念」，
想保持閱讀的習慣，是因為想成為持續學習的人；
想養成運動的習慣，是因為想成為健康的人；
想吃健康的食物，是因為想成為保持青春美貌的人；
因此，改變習慣要從根本自我信念開始改變，
打從心底相信自己是「認真努力的人」、「健康開朗的人」、「有成就的人」，
自然而然就會做出相對應的習慣。
生活中的大部分行為、想法與結果，都是一連串習慣所造成的，
透過培養習慣、改變習慣，我們能成為理想的自己。
打造習慣先從最微小的事情開始，
如果想跑步，就先每天穿上慢跑鞋；
如果想閱讀，就每天翻開書本；
如果想寫論文，就每天打開word打出一個字；
重點不是做了什麼，而是養成習慣，讓習慣推動生活。
「習慣」的重點並非行為本身，而是「自我信念」，
想保持閱讀的習慣，是因為想成為持續學習的人；
想養成運動的習慣，是因為想成為健康的人；
想吃健康的食物，是因為想成為保持青春美貌的人；
因此，改變習慣要從根本自我信念開始改變，
打從心底相信自己是「認真努力的人」、「健康開朗的人」、「有成就的人」，
自然而然就會做出相對應的習慣。
