本書重點
生活中的大部分行為、想法與結果，都是一連串習慣所造成的，
透過培養習慣、改變習慣，我們能成為理想的自己。
打造習慣先從最微小的事情開始，
如果想跑步，就先每天穿上慢跑鞋；
如果想閱讀，就每天翻開書本；
如果想寫論文，就每天打開word打出一個字；
重點不是做了什麼，而是養成習慣，讓習慣推動生活。
「習慣」的重點並非行為本身，而是「自我信念」，
想保持閱讀的習慣，是因為想成為持續學習的人；
想養成運動的習慣，是因為想成為健康的人；
想吃健康的食物，是因為想成為保持青春美貌的人；
因此，改變習慣要從根本自我信念開始改變，
打從心底相信自己是「認真努力的人」、「健康開朗的人」、「有成就的人」，
自然而然就會做出相對應的習慣。
我的心得
這大概是我近期最最最喜歡的書了！
書中強調習慣的力量，
讓人覺得掌握生活並不難，從微小的習慣開始就能產生巨大改變，
對於想改變卻不知從何下手的人，或是曾嘗試改變卻無疾而終的人，
能建立起希望感。
書中用了很多心理學中的行為改變方法，
具體的習慣養成操作步驟，
也列舉了很多個人、團隊運用習慣的例子，
整本書好讀、好懂、不無聊。
閱讀的過程中，我就跟著書中的內容，
檢視自己每天的習慣，以及建立信念，並開始培養自己的原子習慣。
在記錄習慣的過程中，我發現我很喜歡「有意識去覺察生活」的感覺，
平常其實很少意識到自己在每天24小時裡做了什麼事
透過記錄才發現，
我在回訊息後都會滑手機，
在早上醒來後會習慣賴床五分鐘，
在裝完水壺的水後都會先喝幾口......
先意識到，然後決定要維持或改變，而非一直被舊有的習慣推著走。
而在建立信念方面，我洋洋灑灑列了好幾條「我是______的人」
總結而言，我相信自己是一個
「有自信、快樂、美麗、有能力愛人與接受被愛、擁有財富、持續學習、堅持信仰」的人
這些也正是我所重視的價值觀。
我在九月中開啟了原子習慣的養成之路，
訂了幾個很簡單的習慣：
回家後洗水壺、
吃一份水果、
讀聖經2分鐘、
看書2分鐘、
運動5分鐘、
練樂器5分鐘、
我不需要對自己嚴苛，
我只需要讓自己能用輕而易舉的方式養成這些習慣，
確定自己正在實踐理想的生活。
我很期待，自己的改變！
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